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鸡汤浸莴苣笋的做法鸡汤浸莴苣笋怎么做好吃

2019年06月09日 栏目:养生

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鸡汤浸莴苣笋的做法 鸡汤浸莴苣笋怎么做好吃?莴笋可以提高人体血糖代谢功能:莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。那么鸡汤浸莴苣笋的做法是什么?怎么做好吃呢?下面为大家介绍鸡汤浸莴苣笋怎么做好吃包括制作时间、主料、辅料详细配比,详细制作过程。

鸡汤浸莴苣笋的原料:

鸡汤1碗、莴笋1根、胡萝卜50克、玉米粒50克、洋葱50克、黑木耳末30克。

鸡汤浸莴苣笋的做法:

1、将莴笋切条焯水,将焯好水的笋整齐的摆在碗中备用;

2、锅中倒油,将洋葱炒香,倒入胡萝卜和玉米粒炒1分钟,倒入鸡汤,再倒入黑木耳;

3、烧开后,关小火,煮上5分钟,放盐调味,准备出锅.将烧好的汤料淋在莴笋上,趁热食用。

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